世界男性健康日：把更多的爱留给自己

　　1．有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重的工作，而且不感到过份紧张疲劳；

　　2．处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔；

　　3．善于休息，睡眠好；

　　4．应变能力强，能适应外界环境各种变化；

　　5．能够抵抗一般性感冒和传染病；

　　6．体重适当，身体匀称，站立时，头、肩、臂位置协调；

　　7．眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎；

　　8．牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象；

　　9．头发有光泽，无头屑；

　　10．肌肉丰满，皮肤有弹性。

　　想要健康长寿、保持健康的体质，避免与减少疾病、ED等疾病发生，男性保健应注意应以下问题：

　　1．消除不良精神状态

　　2．改变不良生活方式

　　3．调节饮食

　　4．调整呼吸

　　5．重视补水

　　6．减少应酬

　　7．每天锻炼

　　8．防治有关疾病

　　9．定期体检